《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

古时候，我国西南边陲的某部落。年轻英俊的兰陵是凤凰族部落女首领的儿子，深受姑娘们的青睐，特别是聪慧美丽的英英更是深爱着他。为抵御邻近黑鹰部落的觊觎，凤凰族人希望有一个骁勇善战的男首领。几年后，兰陵率族

　　1990年代，某城市。年愈五旬的伞匠李来福（魏宗万 饰）与营业员肉嫂（方青卓 饰）相恋，正待两人准备结婚时，一个黑衣女人（宁静 饰）不期而至，并在新婚的床头放下一男婴臭臭。肉嫂疑为孩子是来福私生子

节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

马山（姜文）是西南地区某边陲小镇的一名普通警察，某晚参加妹妹婚宴时因喝得酩酊大醉被人送回家中，次日早晨醒来时，他发现从不离身的配枪不翼而飞。意识到偷枪人可用枪里的三颗子弹杀人时，马山不禁毛骨悚然，当晚

1990年代，北京。来京参加集训的短跑运动员常平（邵兵饰）在一次意外事件中结识陆小扬（宁静饰）。小扬的男友大鹏（耿乐饰）整日打理生意，忽略了对女友的关照，小扬很是不满。通过一段时间接触，小扬对陆平产生

经典港剧主题明星竞演真人秀《无限超越班》第二季，再度回归，港剧与演员，一起成就永不衰老的时光。

　　经典港剧主题明星竞演真人秀《无限超越班》第二季，再度回归，港剧与演员，一起成就永不衰老的时光。

经典港剧主题明星竞演真人秀《无限超越班》第二季，再度回归，港剧与演员，一起成就永不衰老的时光。

经典港剧主题明星竞演真人秀《无限超越班》第二季，再度回归，港剧与演员，一起成就永不衰老的时光。