该节目是由芒果TV自制的一档关注30+女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30+成熟女性的坚韧与魅力。

2008年奥运前夕，年轻女孩欧阳易星成功晋级成为顶级乐团的大提琴手，圆了音乐梦。但此时她的父亲却突遭横祸，成了植物人，他倾注了半生心血的酒庄面临生死存亡之忧。易星在亲情与梦想间纠葛，她渐渐感受到了父亲

2008年奥运前夕，年轻女孩欧阳易星成功晋级成为顶级乐团的大提琴手，圆了音乐梦。但此时她的父亲却突遭横祸，成了植物人，他倾注了半生心血的酒庄面临生死存亡之忧。易星在亲情与梦想间纠葛，她渐渐感受到了父亲

台球天才赵硕在一次私人比赛中，因年少轻狂与人斗殴，被判入狱两年。等他出狱的时候，却发现最爱的奶奶因伤心过度去世，女友竟然跟死对头吴鹏飞在一起，而自己除了手中捏着一张台球厅的名片，几乎一无所有……

民警柳希明抓捕了一名罪犯后，克服了重重困难，抚养了罪犯的女儿并将女儿培养成优秀大学生……

该剧讲述了一位朴实平凡却坚毅卓绝的乡村妇女慧兰的一生。女主角慧兰，在丈夫福明意外身亡无任何生活来源时，独立将4个年幼子女养育成人。一家五口人的悲欢离合以及长达30年的岁月变迁，剧情跌宕起伏苦情却又不失

高中生赵敢当，来到了陌生的城市，并给这个城市的学校带来了久违的道德新风。使他们感受到传统美德散发的魅力，自然不自然地开始学习和传播，而问题男生黄勃的问题家庭，也在赵敢当的影响下发生了天翻地覆的变化。

幼时迷恋武侠的范饼饼机缘巧合之下得到了一本武林秘籍,从此走上了修炼一途,并成为了胡同一霸。而后参加了一场武林大赛,打败了传说中戳破天际的气功大师,夺冠后膨胀的范饼饼想参加国际泰拳比赛,结果海选时就被瞬

郭豪盗取了四海集团的巨钻九龙壁，原想了结个人恩怨后决定金盆洗手。国际刑警也追查了四海集团很久，由于梁生大律师的身份，一直为黑蛇的不法行径洗白，所以始终没有得到有效证据。郭豪盗取了九龙壁，回程路上遇上黑

全椒县儒生方林，因恋人遭同乡吴嵩觊觎，在乡试中惨遭陷害。　　此后方林屡试不第，爱人小玥更是遭吴嵩所夺。方林心灰意冷，躲在私塾中潜心教学，只求能平安了此残生，却因为四个充满正义感的年轻人和一桩乡试弊渎